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英語&肉体改造留学 始めました!!2018年1月5日

訪れた国約40カ国、セブ在住3年の自称『熱血』英語講師。37歳で英語の勉強を始め(遅っ!)、イギリスMBA(経営学修士号)まで取得した英語学習法を惜しみなくシェアします。

 

KGがガチで筋トレにハマって早や1年。

年の割りには締まった体と(お腹の周りの肉は落ちきらないのですが)、それなりに厚い胸板と、ややプリケツを手に入れました。

 

 

そんな私に気づいてか、「一緒にジムに行きたい」というお客様が最近増えており、実際に昨年末から行き始めました。

 

 

私など、まだまだ筋トレの初心者なのですが、自分なりにかなり勉強もしたので、それなりに正しい知識は持っています。

これまでも、セブ英語倶楽部にはトレーニングに詳しい方が数名いらしたので、彼らからも色々なことを教わりました。

 

 

そんな私が筋トレを推す理由をざっと書きます。

 

・ダイエットの目的は体重を減らすことではなく、格好良い体を手に入れること

・そのためには、筋トレが一番効果的。

・有酸素運動(ランニングやウォーキング)は非常に効率が悪い!!

・筋トレなら1回20分、3日に1回で十分(これ、本当です!)

 

 

これなら続きます!!

 

 

そして、食事ついて、

 

・格好良い体を手にいれたかったら、正しく食べましょう!

・野菜中心の食事を謳っているダイエットは偽物です。

・人間、必要な栄養は取らなければダメです。

・そう、肌も髪の毛もタンパク質からできているのです!

・野菜にタンパク質は含まれますか?

・ですから、正しくしっかり食べましょう。

 

 

うん、これなら続きます!!

 

 

そして、もう一つの「続けられる理由」。

それは、私が一緒にジムに行くことです。

 

 

一人だけだと億劫ですが、仲間がいれば勢いでジムに行けますよね!

 

 

私が利用するジムは、セブ空港の目の前にあるWater Front Hotelにあるジム。

1回200ペソ。

会員の場合は、月2000ペソ。

 

 

こじんまりしたジムですが、こんな景色を見ながら走れます。

 

プラス100ペソで、こんなプールで泳げます。

 

夜の筋トレの後は、こんな雰囲気に包まれてchill out.

 

 

こんなジムが、セブ英語倶楽部からは、タクシーで約10分。

 

 

料金もロケーションも、ハードル低いですよね!

 

 

うん、これなら続けられます!

 

 

 

最後に「筋トレして足とか太くなりたくない」という女子の皆さん!

 

下記の動画を見て下さい。

 

 

筋トレで手に入るのは、ごつい体ではなく、このような格好良い体です。

大丈夫です、女性に男性のようなゴツい筋肉がつくことはありません!

 

 

さあ、まずは始めましょう!

 

 

将来的には、「英語&筋トレ留学」のコースを新設するつもりですが、当面は「無料」で皆さんをジムにお連れします。

 

 

留学を契機に肉体改造をしたいというあなた!

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

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『フィリピン留学 ブログには書けない話』

http://mail-lp.com/p/LP0

非帰国子女として英語を10年間勉強し、

英国にMBA留学し、

フィリピンに4年住み、

セブ島で英語学校を経営してきた

知恵と経験を凝縮しました! 無料ですのでこのままご登録下さい

 

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